18.01.2018

Sport ist Mord. Dieses Statement ist wohl jedem bekannt. Wahrscheinlich liegt, das schlichtweg daran, dass Sport tatsächlich sehr häufig Verletzungen zur Folge hat.
Bei Sportarten, welche das Risiko von Verletzungen durch Fremdeinwirkung bürgen, findet man wohl kaum...


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12.12.2017

So ziemlich jeder, der abnehmen möchte fürchtet sich vor ihm - dem Jo-jo Effekt.
Oft hört man davon, dass direkt nach einer erfolgreichen Gewichtsabnahme, eine schnelle Gewichtszunahme folgt, bei der sogar das Ausgangsgewicht überschritten wird.


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16.11.2017

Viele glauben ein Hohlkreuz oder ein Rundrücken sei angeboren und man könne nichts dagegen machen, andere hingegen möchten durch ihr Training Fehlhaltungen und damit einhergehende Schmerzen beheben, doch wissen einfach nicht wie.


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15.10.2017

Wintersport ist bei vielen Deutschen sehr beliebt. Nicht wenige fahren jedes Jahr mindestens einmal zum Ski- bzw. Snowboarden in die Berge. Eine sehr schöne Sache, mit einem kleinen Haken. Viele, die regelmäßig in den Skiurlaub fahren, betätigen sich während des restlichen Jahres sportlich gesehen wenig bis gar nicht...


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13.09.2017

Nicht selten wurde ich nach einer Einheit Personal Training mit Nadine gefragt, ob schwangere Frauen denn Sport machen sollen/dürfen? Nadine steht knapp einen Monat vor der Geburt. Trotz dessen springt sie Seil, joggt und stemmt Gewichte.


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23.08.2017

Ursprünglich stand der Begriff Bootcamp für die Grundausbildung in mehreren Teilen des US-amerikanischen Militärs, anschließend wurden damit auch Umerziehungslager für Straftäter und schwer erziehbare Jugendliche beschrieben. Heute hat der Begriff Bootcamp längst Einzug in die Fitnesswelt gefunden und Bootcamps werden auch in Frankfurt an vielen Orten in unterschiedlichen Varianten angeboten.


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30.07.2017

Viele Männer kämpfen verzweifelt um mehr Muskelpakete. Manchen fällt schon der Start schwer und manch andere kommen zunächst gut voran, bis es plötzlich nicht mehr weitergeht. Die Verzweiflung ist dann oft groß, und nicht selten greifen Trainierende dann zu ineffektiven, überteuerten und nicht selten sogar ungesunden Nahrungsergänzungsmitteln.


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14.07.2017

Mittlerweile ist Training allein nicht mehr ausreichend. Nein, es muss auch funktional sein! Klingt, als wäre das eine völlig neue Erkenntnis. Functional Training hier, Functional Training da. Was es da nicht alles für interessante Übungen gibt...


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21.06.2017

BearingPoint ist eine weltweit aktive Unternehmensberatung mit über 3700 Mitarbeitern. Der deutsche Hauptsitz liegt am Westhafen in Frankfurt am Main mit rund 600 Mitarbeiter.
Get Shaped wurede von BearingPoint damit beauftragt ein Vorbereitungstraining für die JP Morgan Coorporate Challenge (JPMCC) am 13. Juni ´17 zu konzipieren. Dabei sollten die Teilnehmer optimal auf den 5,6km-Lauf vorbereitet werden.


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