24.06.2018

Wünscht auch du dir einen flacheren Bauch? Bist du der Meinung, dass du schon alles nach bestem Wissen und Gewissen machst und trotzdem ist kein Fortschritt sichtbar?
Dann halte dich fest, denn ich zeige dir, wie du in nur 6 Wochen deine Traumfigur erreichst!


weiterlesen
07.05.2018

Ein Fitnessstudio ist wirklich nicht jedermanns Sache. Viele Menschen verbringen ihre Zeit lieber draußen. Das hat auf jeden Fall einige Vorteile und macht in vielen Punkten Sinn. Beispielsweise beginnt mein Training, wenn ich draußen laufen gehe, mit dem ersten Schritt vor die Tür.


weiterlesen
23.03.2018

Ich war gerade selbst am trainieren, als ich Martin fragte, ob er die Schrägbank denn noch benötigt.
Er schien mich nicht verstanden zu haben, daher wiederholte ich meine Frage. Er signalisierte mir,
dass er gehörlos ist, woraufhin wir ins Gespräch kamen.


weiterlesen
18.01.2018

Sport ist Mord. Dieses Statement ist wohl jedem bekannt. Wahrscheinlich liegt das schlichtweg daran, dass Sport tatsächlich sehr häufig Verletzungen zur Folge hat.
Bei Sportarten, welche das Risiko von Verletzungen durch Fremdeinwirkung bürgen, findet man wohl kaum...


weiterlesen
12.12.2017

So ziemlich jeder, der abnehmen möchte fürchtet sich vor ihm - dem Jo-jo Effekt.
Oft hört man davon, dass direkt nach einer erfolgreichen Gewichtsabnahme, eine schnelle Gewichtszunahme folgt, bei der sogar das Ausgangsgewicht überschritten wird.


weiterlesen
16.11.2017

Viele glauben ein Hohlkreuz oder ein Rundrücken sei angeboren und man könne nichts dagegen machen, andere hingegen möchten durch ihr Training Fehlhaltungen und damit einhergehende Schmerzen beheben, doch wissen einfach nicht wie.


weiterlesen
15.10.2017

Wintersport ist bei vielen Deutschen sehr beliebt. Nicht wenige fahren jedes Jahr mindestens einmal zum Ski- bzw. Snowboarden in die Berge. Eine sehr schöne Sache, mit einem kleinen Haken. Viele, die regelmäßig in den Skiurlaub fahren, betätigen sich während des restlichen Jahres sportlich gesehen wenig bis gar nicht...


weiterlesen
13.09.2017

Nicht selten wurde ich nach einer Einheit Personal Training mit Nadine gefragt, ob schwangere Frauen denn Sport machen sollen/dürfen? Nadine steht knapp einen Monat vor der Geburt. Trotz dessen springt sie Seil, joggt und stemmt Gewichte.


weiterlesen
23.08.2017

Ursprünglich stand der Begriff Bootcamp für die Grundausbildung in mehreren Teilen des US-amerikanischen Militärs, anschließend wurden damit auch Umerziehungslager für Straftäter und schwer erziehbare Jugendliche beschrieben. Heute hat der Begriff Bootcamp längst Einzug in die Fitnesswelt gefunden und Bootcamps werden auch in Frankfurt an vielen Orten in unterschiedlichen Varianten angeboten.


weiterlesen