Ich war gerade selbst am trainieren, als ich Martin fragte, ob er die Schrägbank denn noch benötigt.
Er schien mich nicht verstanden zu haben, daher wiederholte ich meine Frage. Er signalisierte mir,
dass er gehörlos ist, woraufhin wir ins Gespräch kamen.
Sport ist Mord. Dieses Statement ist wohl jedem bekannt. Wahrscheinlich liegt das schlichtweg daran, dass Sport tatsächlich sehr häufig Verletzungen zur Folge hat.
Bei Sportarten, welche das Risiko von Verletzungen durch Fremdeinwirkung bürgen, findet man wohl kaum...
So ziemlich jeder, der abnehmen möchte fürchtet sich vor ihm - dem Jo-jo Effekt.
Oft hört man davon, dass direkt nach einer erfolgreichen Gewichtsabnahme, eine schnelle Gewichtszunahme folgt, bei der sogar das Ausgangsgewicht überschritten wird.
Viele glauben ein Hohlkreuz oder ein Rundrücken sei angeboren und man könne nichts dagegen machen, andere hingegen möchten durch ihr Training Fehlhaltungen und damit einhergehende Schmerzen beheben, doch wissen einfach nicht wie.
Wintersport ist bei vielen Deutschen sehr beliebt. Nicht wenige fahren jedes Jahr mindestens einmal zum Ski- bzw. Snowboarden in die Berge. Eine sehr schöne Sache, mit einem kleinen Haken. Viele, die regelmäßig in den Skiurlaub fahren, betätigen sich während des restlichen Jahres sportlich gesehen wenig bis gar nicht...
Nicht selten wurde ich nach einer Einheit Personal Training mit Nadine gefragt, ob schwangere Frauen denn Sport machen sollen/dürfen? Nadine steht knapp einen Monat vor der Geburt. Trotz dessen springt sie Seil, joggt und stemmt Gewichte.
Ursprünglich stand der Begriff Bootcamp für die Grundausbildung in mehreren Teilen des US-amerikanischen Militärs, anschließend wurden damit auch Umerziehungslager für Straftäter und schwer erziehbare Jugendliche beschrieben. Heute hat der Begriff Bootcamp längst Einzug in die Fitnesswelt gefunden und Bootcamps werden auch in Frankfurt an vielen Orten in unterschiedlichen Varianten angeboten.
Viele Männer kämpfen verzweifelt um mehr Muskelpakete. Manchen fällt schon der Start schwer und manch andere kommen zunächst gut voran, bis es plötzlich nicht mehr weitergeht. Die Verzweiflung ist dann oft groß, und nicht selten greifen Trainierende dann zu ineffektiven, überteuerten und nicht selten sogar ungesunden Nahrungsergänzungsmitteln.
Mittlerweile ist Training allein nicht mehr ausreichend. Nein, es muss auch funktional sein! Klingt, als wäre das eine völlig neue Erkenntnis. Functional Training hier, Functional Training da. Was es da nicht alles für interessante Übungen gibt...
